Artikel: ONE BAG TRAVEL
ONE BAG TRAVEL
One bag travel for begyndere: guide og pakkeliste
Sidst opdateret november 2026
One bag travel er at rejse med kun én taske, som kan komme med som håndbagage, og gerne en lille taske til det, du vil have tæt på kroppen. Her finder du lidt baggrund, hvorfor rejseformen er blevet populær, hvordan du kommer i gang, og en pakkeliste til både kvinder og mænd.
Hvad er one bag travel?
Definitionen, som mange bruger, er én håndbagagetaske på højst 45 liter og eventuelt en mindre dagstaske eller sling. Begrebet hænger tæt sammen med Doug Dyment, som siden internettets første dage har drevet OneBag.com, en side om at rejse let. One-bag travel er en gammelide, men fokus på udstyret: ultralette materialer, gode rygsække og en hel kultur af mennesker, der deler pakkelister, startede senere.
Hvorfor rejse med én taske?
Frihed og fleksibilitet. Med en let taske kan du nemt ændre planer, besøge mere utilgængelige steder og blende nemmere ind i de steder du besøger.
Penge. Du sparer bagagegebyrer og ofte taxaen, fordi både offentlig transport og gåture bliver lettere med lidt bagage.
Tryghed. Du har dine ting tæt på hele tiden, så der er mindre risiko for, at de bliver væk.
Godt for bevaringsværdige steder. Støjen fra rullekufferter i gamle bymidter er et kendt problem. Dubrovnik opfordrer turister til at bære i stedet for at trille i den gamle bydel, og flere turistbyer kæmper med det samme.
Sådan kommer du i gang
Start gerne med en kort rejse på få dage og lav en pakkeliste. Listen er det vigtigste redskab, for den tvinger dig til at være velovervejet og minimalistisk. Doug Dyments grundregel er, at hvis en ting ikke står på din liste, kommer den ikke med i tasken.
At rejse let er summen af mange små beslutninger. Du rammer den sandsynligvis ikke første gang, og de første gange tager de fleste for meget med. Bliver du bidt af det, kan du på sigt rejse i ugevis med en rygsæk og ganske få ting. Din liste afhænger af, hvor du skal hen, hvorfor og hvor længe.
Den største udfordring for de fleste er tøjet: Hvordan har du mindst muligt med uden at ligne en caminovandrer?
Hvad skal jeg have med i min one-bag?
Tøjet: det vi overpakker mest
Tøj er det, de fleste pakker for meget af, og det første at få styr på. Vælg hurtigtørrende, lette materialer, lag på lag og en farveskala, der giver mulighed for at kombinere på kryds og tværs.
Merinould er et suverænt materiale. Den holder dig både varm og kølig, passer til trail, byen og en aften ude og optager mindre lugt end mange andre materialer, så du kan gå længere uden at vaske. Har du ikke merino i garderoben, kan du bygge en lille basissamling i neutrale farver.
One bag travel er for begge køn og mange aldersgrupper
Miljøet har længe været mandsdomineret. Billedet af den frie mand, der rejser alene rundt i verden, er traditionelt, men der er ingen grund til, at kvinder ikke skal opleve den samme frihed. Udstyret og pakkelisten ser lidt anderledes ud, men det er nemt at finde plads til et minimalistisk make-up-sæt, et par bh’er og din egen stil, også selv om du ikke ligner den klassiske letvægtsrejsende. Det store online-fællesskab r/HerOneBag viser, hvor mange der rejser sådan.
Pakkeliste til one bag travel
One bag travel er næsten en ny måde at være i verden på. Du skal ikke vælge, hvad du kan undvære, men hvad du ikke kan undvære, for alt skal være i én taske, som du selv bærer. Derfor er en pakkeliste et værktøj, ikke en huskeliste. Nedenfor finder du vores udgangspunkt for henholdsvis kvinder og mænd. Tag det, der passer til dig, og skær resten fra.
Udgangspunktet: En rygsæk på cirka 30-40 liter, afhængig af kropsbygning, rejsen og personlige behov. Derudover en lille sling til det, du vil have tæt på kroppen.
Tjek rygsækkens mål. En stor rygsæk er ikke altid en gratis taske. Hos nogle billigselskaber, fx Ryanair, er den gratis taske kun 40×30×20 cm, og en 40-liters rygsæk er typisk for høj til at ligge under sædet. Se vores guide til mål og vægt og regler for håndbagage hos de enkelte flyselskaber.
| Begge | Kvinde | Mand | |
|---|---|---|---|
| Overdele | 1 langærmet let trøje, 1 merino eller andet varmt lag | 3 toppe, 1 pænere top eller kjole | 3 T-shirts, 1 let skjorte |
| Bukser m.m. | 2 bukser, 1 let jakke eller skal | 1 shorts eller let nederdel | 1-2 shorts, 1 belte |
| Undertøj og sokker | 5 undertøj, 5 par sokker | + 2 BH | – |
| Nat og bad | 1 sæt nattøj (eller T-shirt og shorts) | 1 badetøj | 1 badeshorts |
| Efter klima | Hue, tørklæde, handsker | – | – |
| Sko | 1 par på fødderne, 1 let ekstra par (sandal eller kompakt sko) | – | – |
| Toilettaske | Tandbørste, tandpasta, tandtråd, deodorant, hudpleje, solcreme, læbepomade, fast shampoo og sæbe, børste, negleklipper | Make-up (minimalt), bind eller tamponer | Barbermaskine eller høvl |
| Organisering | 2 packing cubes (tøj, undertøj og sokker), pouch til kabler, pose til beskidt tøj | – | Evt. tech-pouch, der kan hænge på rygsækken |
| Sling og elektronik | Pas, telefon, betalingskort, høretelefoner, kabel, powerbank (max 100 Wh), adapter, solbriller, boardingkort | – | Evt. laptop eller kamera i tech-pouch |
| Dokumenter og medicin | Pas, ID, billetter, sygesikringskort, kontanter, kopi af pas, egen medicin i originalemballage, smertestillende, mod diaré, plaster, receptkopi, evt tropemedicin | – | – |
| Komfort og småting | Ørepropper, sovemaske, foldbar vandflaske, tørresnor, flad vaskeprop, laundry sheets, bagagelås, karabiner, repair tape | – | – |
Tillæg efter rejsetype
| Rejsetype | Ekstra |
|---|---|
| Backpacker / hostel | Sovepose-liner, håndklæde i mikrofiber, hængelås |
| Outdoor / shelter | Sovepose, liggeunderlag, telt eller tarp, kaffe- og køkkengrej, vandrensning |
| Koldt klima | Varmt overtøj, langt undertøj, hue, handsker, tørklæde |
| Forretningsrejse | 1 skjorte eller bluse, blazer eller cardigan, pæne sko, laptop |
Tre råd, der gør listen lettere at leve med
- Fem sæt sokker og undertøj fylder lidt og giver frihed. Du kan komme sent frem, skifte hotel eller have en lang transportdag uden at skulle vaske.
- Bær de tungeste ting på kroppen på rejsedagen: jakke, de tykkeste sko og den tykkeste trøje. Så sparer du plads i rygsækken.
- Lad et par liter være tomme. Det gør rygsækken nemmere at pakke igen og giver plads til mad, en ekstra trøje eller noget, du køber undervejs. One bag travel fungerer bedst, når bagagen stadig er fleksibel efter flere dage undervejs.
Det skal du være opmærksom på i håndbagagen
- Kniv, skrutrækker og saks: Skarpe genstande kan være forbudt i håndbagagen. Køb dem på destinationen, eller tjek reglerne først.
- Væsker: Vaskepulver, solcreme, shampoo og vandrensning skal følge væskereglerne.
- Powerbank og batterier: Skal i håndbagagen, og du må højst have to powerbanks med. Se vores guide til batterier ombord på fly.
- Medicin: Tag den med i originalemballage med receptkopi. Antibiotika og malariatabletter tager du kun efter aftale med din læge. Nogle lande har forbud mod bestemte præparater, så tjek destinationens regler.
Udstyr, der gør one bag travel lettere
- Rejserygsække i 30 og 40 liter:
- Packing cubes og pouches
- Slings og tasker til det, du vil have tæt på kroppen
- Toilettasker og rejseflasker
- Powerbank og adapter:
- Sovemaske, ørepropper og rejsepude:
- Foldbar taske til hjemturen, og som daybag undervejs og når du har købt noget undervejs
Hvor tungt må det være?
Når du har lavet din liste, handler det om at finde de letteste versioner af det, du skal have med. Som tommelfingerregel er cirka 7-10 kg en realistisk vægt for tasken fyldt, og grænsen er det, du komfortabelt kan bære rundt på hele dagen. Det afhænger af din fysik: For nogle er 7-8 kg rigeligt, og vi har talt med en, der klarede sig med 4-5 kg. Vej tasken derhjemme, før du tager af sted. Mange flyselskaber har desuden en grænse på 8-10 kg for kabinebagagen.
Hvad skal du pakke i?
For de fleste one bag-rejsende er målet en god, let rygsæk eller en rejseduffel. Nøgleordene er kvalitet, bærbarhed, kapacitet og lethed. Du behøver ikke være gearnørd, men rygsækken skal passe til dig og ikke overskride målene for håndbagage på flyrejser. Eftersom du kommer til at bære den en del, er det ikke her, du skal spare. Det sparer du i stedet på bagagegebyrer og på trætheden i kroppen, som kommer, når tasken er dårligt lavet eller ikke passer.
Ikke alle kan rejse med rygsæk, for eksempel på grund af sygdom, medicinsk udstyr eller andet. I så fald anbefaler vi en ultralet kabinekuffert med to hjul og stærke hjul, eller for eksempel Bellroys blødere taske på hjul, hvor den bløde fornemmelse er bevaret. Sådanne løsninger er kun lidt tungere end en let rygsæk [tjek vægt] og giver gode manøvremuligheder, hvis du er nødt til at bruge bagage med hjul og alligevel vil have lethed og frihed. Se vores udvalg af kabinekufferter.
Udforsk fora som Reddit for information
Reddit er et stort forum for one bag travel. Der er mange tips at hente:
- r/onebag er den største og mest aktive gruppe for minimalistisk rejse med kun én taske. Her finder du rygsækanbefalinger, pakkelister, rapporter fra rejser, diskussioner om tøj, merino og packing cubes og strategier til at rejse i måneder med kun håndbagage.
- r/HerOneBag har fokus på lette rejser med særligt blik for kvinders behov, men er også åben for andre, som lettere overses i gearverdenen.
- OneBag.com er Doug Dyments originale side med pakkelister og teknikker.
Fælles råd i fællesskaberne er at rejse kun med håndbagage, tage mindre med, end du tror, vaske tøj undervejs og vælge taske ud fra, hvad du skal have i den. Det handler meget om learning by doing, og de første gange tager man typisk for meget med.
Hvornår egner one bag travel sig ikke?
Rejseformen er ikke for alle og alle rejser. Det gælder for eksempel familierejser med børn, skiferier og andre udstyrskrævende rejser, rejser der kræver meget formelt tøj, og besøg hos familien i julen med mange gaver.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange liter skal rygsækken være? 20-30 liter rækker til korte ture, og 35-40 liter til længere. den bør ikke være fyldt helt op hjemmefra.
Hvor mange dage kan jeg rejse med én taske? En 40-liters rygsæk rummer typisk tøj til 7-10 dage. Rejser du længere, skal du vaske undervejs, og her er laundry sheets og en tørresnor nyttige.
Må min rygsæk med som håndbagage? Det afhænger af flyselskabet og billettypen. Tjek mål og vægt i vores guide til håndbagage, før du booker.
Kilder: OneBag.com, NPR-interview med Doug Dyment, r/onebag, r/HerOneBag
